رفتار با شوهر بداخلاق، کار ساده ای نیست. مردان بیشتر کلامی هستند و به همین خاطر باید اجازه دهید عصبانیت خود را بیرون بریزند. درحالی که زنان تمام خشم خود را درون خود نگه می دارند و با گریستن آن را نشان می دهند. درمورد یک زوج متأهل، تمام خشم مرد متوجه زن خواهد بود ...
نوشته کنترل و برخورد با همسر عصبی اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.
نوشته کنترل و برخورد با همسر عصبی اولین بار در آی کیو فان پدیدار شد.
کاریکاتور نوعی نقاشی است که سوژه دلخواه را به شکلی طنز ترسیم می‌کند . واژه کاریکاتور از فعل کاریکاره ایتالیایی ، به معنی بار کردن گرفته شده‌است .معمولا شخصیت های مطرح ، مشهور و مورد علاقه مردم همچون هنرمندان ، سیاست مداران ، مدیران ، ورزشکاران و یا موضوعات اجتماعی ، سیاسی ، فرهنگی که ...
نوشته کاریکاتور فوتبالیست های ایرانی / عکس اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.
نوشته کاریکاتور فوتبالیست های ایرانی / عکس اولین بار در آی کیو فان پدیدار شد.
بوسه ی امیر جعفری بر پیشانی همسرش! +عکس
نوشته بوسه ی امیر جعفری بر پیشانی همسرش! +عکس اولین بار در مجله سرگرمی نایاب فان پدیدار شد.
نوشته بوسه ی امیر جعفری بر پیشانی همسرش! +عکس اولین بار در آی کیو فان پدیدار شد.
یکی از زنان جدا شده از گروه تروریستی داعش فاش کرد که از حدود 90 درصد از زنانی که به این گروه تروریستی می‌پیوندند، برای اقدامات تروریستی استفاده می‌شود.
به گزارش پایگاه خبری شبکه العالم، این زن که مسرول رساندن زنان خارجی از مرزهای ترکیه به شهر رقه (مرکز داعش) در سوریه بود، خود را "ام اسماء" معرفی کرد.
سایت "المرصد" تأکید کرد که این زن عضو گردان زنانه "الخنسا" بود.
وی خاطرنشان کرد که گروهی از زنان داعشی، مأمور نظارت بر اجرای قوانین داعش در مناطق تحت کنترل این گروه تروریستی در بازارها هستند.
وی تأکید کرد که زنان علاوه بر همراهی نیروهای گشتی، حملات شبانه ای را نیز انجام می دادند.
ام اسماء اظهار داشت که به همراه شمار دیگری از زنان داعشی، مسؤول رساندن زنان خارجی از مناطق مرزی به مناطق تحت کنترل داعش بود.
ام اسماء خاطرنشان کرد که روش انجام کارها در داعش کاملا مبهم بود، و دستورهای صادر شده باید کورکورانه و بدون هیچ بحثی انجام می شد.
وی با اشاره به اینکه کمک کرده است زنان بسیاری از کشورهای مختلف به داعش ملحق شوند، تأکید کرد که حضور زنان اروپایی و خارجی موجب حسادت زنان عرب و سوری شد و آنان را به افراطی گری و خشونت بیشتری کشاند.
The post اسرار زنان داعشی از زبان یکی از جدا شدگان appeared first on آلامتو.
نوشته اسرار زنان داعشی از زبان یکی از جدا شدگان اولین بار در آی کیو فان پدیدار شد.
اس ام اس , فال امروز , پورتال تفریحی برنا
منبع : berna.ir
پرشین موزیک – مرجع تخصصی موسیقی ایران از شما کاربران عزیز دعوت میکنیم از بخش های مختلف انجمن بزرگ تخصصی موسیقی ایران دیدن فرمایید و ...
نوشته پرشین موزیک – مرجع تخصصی موسیقی ایران اولین بار در پورتال تفریحی برنا | دانلود | عکس | اخبار روز پدیدار شد.
نوشته پرشین موزیک – مرجع تخصصی موسیقی ایران اولین بار در آی کیو فان پدیدار شد.
رازهای خوشمزه شدن زرشک پلو با مرغ ۱- برای اینکه غذای‌تان طعم بهتری داشته باشد، قبل از طبخ، تکه‌های مرغ را در روغن سرخ و بعد از طلایی شدنشان، به آنها پیاز و ادویه و آب اضافه کنید. ۲- پیازی که به مرغ اضافه می‌شود باید درسته باشد به همین دلیل پیازهای کوچک را انتخاب ...
نوشته رازهای خوشمزه شدن زرشک پلو با مرغ اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.
نوشته رازهای خوشمزه شدن زرشک پلو با مرغ اولین بار در آی کیو فان پدیدار شد.
اضطراب معمولا نتیجه استرسی است که از تغییرات اساسی مانند جابه‌جا شدن یا شروع یک شغل جدید سرچشمه می‌گیرد. اضطراب می‌تواند نگرانمان کند و احساس عصبی بودن، تنش، تندخویی و تحریک پذیری و واکنش‌پذیری به ما دهد، به آرامش رسیدن و خوابیدن را سخت می‌کند و درنتیجه غلبه برمشکلات و روبرویی با چالش‌ها برای‌مان دشوارتر می‌شود. اگر خوش شانس باشیم، این علائم بعد از چند روز ناپدید می‌شوند و نگرانی و تشویش فروکش می‌کند و به روال عادی برمی‌گردیم.
اما اگر اضطراب رهای‌مان نکرد چه؟ اگر بدون دلیل خاصی اضطراب داشتیم چطور؟ حتی نگرانی شما می‌تواند منبعی برای نگرانی باشد! خبرخوب اینکه چه از اضطراب موقعیتی رنج ببرید و چه از اضطراب مدام به تنگ آمده باشید، می‌توانید علائم آن را مدیریت کنید.
دراینجا پنچ تکنیک وجود دارد که به شما برای مدیریت احساسات‌تان کمک می‌کند.
همه ما با اضطراب آشنا هستیم، یک وضعیت طبیعی بشر و بخشی حیاتی از زندگی. اضطراب به ما در تشخیص و واکنش نسبت به خطر کمک می‌کند و همچنین به ما برای مقابله با چالش‌های سخت، انگیزه می‌دهد. از طرفی دیگر، اختلال اضطراب می‌تواند خطرات زیادی برای سلامتی داشته باشد. شناختن اضطراب‌تان ازنظر شدت، انگیزه و رفتار مهم است. ممکن است اضطراب درشما به واسطه طیفی از رفتارها مانند هراس زدگی، فوبیا، و عادات وسواسی بروز کند. اگر ندانید که چگونه آن‌را مدیریت کنید، اضطراب دراین سطح می‌تواند تضعیف کننده باشد. اما چگونه؟
اختلالات اضطرابی می‌تواند توسط طیفی از محرک‌های درونی یا بیرونی خاص ایجاد شود، از خاطرات دلخراش، موضوعات خاص، موقعیت‌های خاص و موقعیت‌های فیزیکی گرفته تا یک نگرانی کلی درمورد اینکه اتفاق بدی در آینده رخ خواهد داد. خاطرات دلخراش مانند فروپاشی خانواده، زورگویی‌های مداوم یا جنگ و اختلاف، تجاوز و خشونت، یا حوادث تغییردهنده زندگی مانند تصادف، می‌تواند افراد را نسبت به اضطراب، آسیب پذیرتر کند. عوامل کاهش استرس برانگیز، ممکن است بیشتر از حد توان مکانیسم طبیعی شما برای رویارویی باشد. بخشی از پروسه شناخت اضطراب ما، به مشتاق بودنمان درباره سوابق و تمایل ما برای یادگیری کنترل وضعیت فیزیکی‌مان برمی‌گردد.
اضطراب شدید می‌تواند توانایی شما را برای حفظ روابط سالم، تضعیف نماید. اگر با کنار کشیدن از حضور در اجتماعات شروع کنید، راحت‌تر و مطمئن‌تر خواهد بود. ممکن است بی‌خود و بی‌جهت تحریک پذیر و غیرمنطقی و نگران شوید از اینکه اتفاقی منفی درحال روی دادن است. اولین قدم، شناخت "واقعیت" شماست، که با اندیشه‌ها و احساسات‌مان تعریف می‌شود. وقتی اضطراب وجود داشته باشد، احساس میکنیم که تحت سلطه هیجانات‌مان هستیم، بنابراین تشخیص و موشکافی‌شان می‌تواند دشوار باشد. اما اگر این جدال درونی را با کسی که به او اعتماد دارید شریک شوید و درمیان بگذارید، بسیار مفید است. همچنین تشخیص روابط مهلکی که شاید به اضطراب شما مربوط باشد، مهم است و باید خودتان را از نفوذ این افراد رها کنید.
ثابت شده که درمان‌هایی مانند ورزش، تای‌چی، و یوگا از اضطراب کم می‌کنند. بررسی کنید و کشف کنید که کدام برای شما بهتر جواب می‌دهد و تا زمانی‌که افکار مشوش و گرایشات اضطرابی را دور نکرده‌اید، به تکنیک انتخابی‌تان ادامه دهید.
اندیشیدن، بیشتر روی تغییر رابطه میان فرد مضطرب و اندیشه‌اش تکیه دارد تا روی تغییر خود اندیشه. با این تکنیک، ما شاهد و آگاه بر پردازش خودمان خواهیم بود.
مدیتیشن به افراد کمک می‌کند تا از حالت " هدایت اتوماتیک" که منجر به منفی فکر کردن و واکنش منفی نشان دادن می‌شود، فاصله بگیرند. کارل جونگ گفته است " اگر ناخودآگاه را آگاه کنیم، زندگی‌مان را هدایت خواهد کرد و به آن سرنوشت می‌گوییم." با کمک روان درمانی می‌توانیم ناخودآگاه را متوقف کرده، و به راه‌هایی که محیط، روانمان، افکارمان و وضعیت روحی‌مان را تحریک می‌کند آگاه شویم.
اضطراب می‌تواند یک بیماری ناتوان کننده باشد که بسیاری از جوانب زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. دلیل آن چه موقعیت‌های استرس برانگیز باشد و چه تمایلات ژنتیکی به اضطراب، عوارضش کنترل شدنی است. دانستن و شناخت درمورد آن، اغلب مسئله و مشکلی است که می‌تواند تاریکی پیش از طلوع آفتاب باشد.
The post 5 تکنیک ضد اضطراب که باید بدانید appeared first on آلامتو.
نوشته ۵ تکنیک ضد اضطراب که باید بدانید اولین بار در آی کیو فان پدیدار شد.
سلفی آرمین ۲afm!!
نوشته سلفی آرمین ۲afm!! اولین بار در مجله سرگرمی نایاب فان پدیدار شد.
نوشته سلفی آرمین ۲afm!! اولین بار در آی کیو فان پدیدار شد.
طرز تهیه ذرت مکزیکی در منزل مواد لازم طرز تهیه ۱- ابتدا قارچ ها را خرد کنید و در کمی روغن تفت دهید، در صورت تمایل می توانید قارچ ها را به مدت ۵ دقیقه در آب جوش قرار دهید تا پخته شوند. ۲- کالباس را خرد کنید و به همراه ذرت به قارچ اضافه ...
نوشته طرز تهیه ذرت مکزیکی در منزل اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.
نوشته طرز تهیه ذرت مکزیکی در منزل اولین بار در آی کیو فان پدیدار شد.
فال روزانه یکشنبه ۷ تیر ۱۳۹۴ فال روزانه متولدین فروردین شما امروز الزاماً احساسات خود را ناگفته باقی می‌گذارید و هر لحظه بر شدت رویاهایتان افزوده می‌شود، در نتیجه امروز برای شما تبدیل به روزی با انرژی‌های معنوی می‌شود. به جای اینکه نیازهای خود را در جهان مادی جستجو کنید، می‌توانید به سفری در نیای ...
نوشته فال روزانه یکشنبه ۷ تیر ۱۳۹۴ اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.
نوشته فال روزانه یکشنبه ۷ تیر ۱۳۹۴ اولین بار در آی کیو فان پدیدار شد.
